Setembro é o mês dedicado à conscientização sobre a importância da saúde mental e à prevenção ao suicídio. A campanha Setembro Amarelo busca lembrar que cada vida importa e que falar sobre sentimentos pode salvar vidas.
Entre as principais orientações estão:
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Entender seus sentimentos: reconhecer sinais como mudanças no sono, apetite e interesse em atividades; aceitar suas emoções e procurar informações.
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Cuidar de si mesmo: manter uma rotina saudável, praticar atenção plena e realizar atividades físicas regularmente.
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Não ter medo de pedir ajuda: buscar apoio profissional e se conectar com grupos de apoio pode fazer toda a diferença.
Se você estiver passando por um momento difícil, não se cale. Conversar com alguém de confiança ou buscar ajuda profissional é fundamental. O CVV – Centro de Valorização da Vida está disponível 24 horas por dia pelo telefone 188.
Valorizar a vida é um compromisso de todos nós. Falar é a melhor solução.
